意式炖蔬菜

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作者: ziyix
需要用一个能进烤箱的锅 正宗版本应该在入烤箱前加老面包,欧包一起烤 我没有欧包lol😂 以后有了更新

用料

意式炖蔬菜的做法步骤

步骤 1

白芸豆隔夜泡软。提前煮熟(大概煮30分钟左右)。也可以将泡好的豆子煮沸后放保温杯焖3-4小时。

步骤 2

胡萝卜,洋葱,芹菜切丁(大概拇指头大小),羽衣甘蓝去掉硬的梗,只保留叶子。蒜切末。

步骤 3

罐头番茄尽量捞出干的番茄(大概三个罗马番茄),捏碎;罐头里的番茄汤汁大概100ml留下来之后用到。

步骤 4

烤箱预热230摄氏度

步骤 5

锅内放油,放入蒜,胡萝卜,洋葱,芹菜翻炒,中途可以分次加少量水。炒到胡萝卜熟,大概8分钟。

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步骤 6
步骤 6

加入捏碎的番茄继续炒,到汤汁基本收干,番茄焦糖化,大概6-8分钟

步骤 7

加入熟的白芸豆,之前留下的番茄汁,红椒粉(选用),2杯水(500ml)

步骤 8

煮沸后,加入羽衣甘蓝

步骤 9

拌匀,羽衣甘蓝叶蔫了后,关火。 (如果有硬欧包,可以撕成小块,此时加入锅内,浮在汤的最上层)

步骤 10

锅放入预热好的烤箱,烤10-12分钟

步骤 11

烤好后拿出烤箱(用烤箱手套!小心烫)。汤汁应该收了一小半变稠。

步骤 12

放入10g芝士粉

步骤 13

拌匀,最后加盐调味

步骤 14

趁热开吃🥳

菜谱创建时间:2020-03-27 10:09:47
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