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凉拌芥兰头的做法

凉拌芥兰头

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作者: 曾经-11
曾经-11
超级营养美味的凉拌菜哟!而且,芥兰具有多种医用功效,可治疗胃病、防癌抗癌、降低胆固醇、软化血管、预防心脏病、利水化痰等……芥兰头富含丰富的维生素E、C,能够增强人体免疫功能,真是好处多多,常食大约可防疫抗疫,一举多得🤣🤣

用料

凉拌芥兰头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

芥兰头长这样的。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗净去皮。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将芥兰切成细丝,入开水锅中焯水。焯水时间不要太长,几十秒即可捞出投入凉水(凉开水或纯净水)

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

攥干水分放入干净容器,撒少许盐拌匀入味。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内加油烧热,爆香小米椒和蒜末,关火,连热油一起全部倒入芥兰丝,加生抽、陈醋、香油、鸡精拌匀,撒上葱花(喜欢的可撒点儿熟芝麻),完成啦🤗

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸辣爽脆,营养开胃。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再来一盘😋

菜谱创建时间:2020-03-27 11:33:13
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