轻生酮必备蘸酱系列(一)罗勒松子酱

罗勒挑嫩叶，杠子去掉， 泡洗一下(大约泡15分钟)， 用净水洗净，沥干，

拨些松子，我买的来伊份原味松子， 尽量买原味， 松子要去壳去衣，

小锅中倒入橄榄油， 中火烧热后放入蒜头， 煸炒大约15秒(具体我没数秒数，我只想表达很短暂的时间)， 马上转最小火， 把沥干的罗勒和拨好的松子一起倒入锅中， 拌一下(也就是所有叶子都能沾到油)， 关火， 再拌一下，

放入随身料理杯， 加少许盐， 按下键搅拌即可，

摘个玻璃瓶保存起来， 需要的时候舀一勺出来，

吃的时候可以再撒上少许松子碎， 增添香味^O^ ♥是不是简单到过分， tips：强烈推荐下我的随身料理杯， 哪哪都能用到且非常方便携带， 我出差的时候都会带上它， 比较在外面喝一杯新鲜果蔬汁没那么方便， 有了它，酒店自助早餐时， 随便拿点水果， 加点水或牛奶， 一打果昔就有了^O^

网上可以直接找随身料理杯， 有很多牌子都有做， 挑自己喜欢的款就好， 记得杯体要买钢化玻璃的， 这个随身杯也很适合新手妈妈们给宝宝做辅食哦， 一套配两个玻璃杯，很好用， 之后还会陆续更新生酮蘸酱的食谱， 普通料理机不是不能用， 但是酱汁量都比较小， 大的料理机可能量太小打不了

早餐拿粗来沾一沾， 很不错哦， 适合配菌菇类，三文鱼，西红柿，香肠等等， ♥适当吃一些罗勒还能保护胃粘膜哦^O^