我用的材料，白干我也用了一块。（我们家喜欢混合着用。）
马兰头腐叶摘掉，清洗干净。用沥水篮沥一下水分→ 烧一锅开水（沸腾状态，水里面可以加几滴芝麻香油。）→ 将马兰头放进去绰水。 ☺️☺️ 注意事项: 马兰头绰水的时间是很短的。水再次沸腾起来，再过30秒就可以了。
马兰头绰水以后，把豆干也放进去烫一下（豆干生的也能吃，主要是为了卫生考虑哦！）→ 烫30秒就可以啦（时间很短的哦！）
马兰头冷却一下，然后用手挤一下水分。
马兰头切碎，豆干切碎（豆干可以用刀剁一下，会比较细。） ☺️☺️ 注意事项: 因为是凉拌菜，注意砧板的干净卫生哦！（最好用开水烫一下砧板。）
☺️☺️ 豆干和马兰头混合，可以开始放调料凉拌了！ ☺️☺️ 加入糖，细盐，芝麻香油，和禾然有机酱油→ 按照你自己的口味凉拌哦！（糖和酱油是用来吊鲜味的哦！请放进去。） ☺️☺️ 我今天买的是野生的马兰头加上禾然有机的发酵酱油→就是绝配呀！（大自然萃取的精华）
质量有保证，口感鲜美😍😍
品种多样性👍👍
还有给孩子吃的！😚😚 感谢禾然有机这次的慷慨试用！🌹🌹
1: 马兰头烫的时间不要太长。 2:砧板清洗干净，最好开水烫一下哦！