虾皮粉(烤箱vs煎锅)

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作者: 葡萄小哪吒
略微补钙+调味, 宝宝辅食好伴侣~

用料

虾皮粉(烤箱vs煎锅)的做法步骤

步骤 1

无盐虾皮100g。

步骤 2

清水浸泡0.5-1小时,期间换水2次。

步骤 3

沥干。

步骤 4

烤箱版:平铺在锡纸上,用厨房纸吸干水分。

步骤 5

烤箱版:上下管都100度,烤2.5小时。(具体时间按各自烤箱调整,烤至虾皮一捏即碎)

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步骤 6
步骤 6

煎锅版:小火炒干,不断翻炒,防止炒焦。

步骤 7

打碎。

步骤 8

滤网,过筛。

步骤 9

粉末再炒干1-2分钟。

步骤 10

得到细腻的虾皮粉末。

虾皮粉(烤箱vs煎锅)的小贴士

1、烤箱与煎锅对比:烤箱省事儿解放双手,煎锅省时大约只需要十分钟; 2、尽量买无盐虾皮; 3、放冰箱冷藏; 4、百搭的佐料。 据营养师刘遂谦20200511微博,虾皮粉钙吸收率并不高、且吃的量非常少,所以谈不上什么补钙。同时盐含量不低。 个人建议,特别是一岁内婴儿,少吃。

菜谱创建时间:2020-04-01 20:59:54
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