把苹果切成小方块，把过加热，放一勺焦糖进锅，等焦糖融化后放入苹果和桂皮/桂皮粉
把苹果和桂皮抄5分钟
把麦片放入玻璃瓶/杯子/碗里，倒入奶，放入一半的苹果，再放入一些麦片，倒入奶，再放入苹果
可以直接食用，也可以放冰箱，4-8小时后食用