准备好要用的食材，我也试过放里脊肉或者黄瓜切片，都可以放，如果材料多量要减少些要不然裹不起来。
后面的我都没拍照，临时想要分享的缘故。第一步：在不粘锅上倒一点油，把手抓饼脱掉纸膜放锅内铺平，要小火哦，开太大会烧焦！
第二步：马上把鸡蛋打在饼面上，并用筷子把鸡蛋搅拌打散，尽量铺满整个饼面。稍微等一会儿，看倒饼的边缘开始变蓬松了，迅速把饼翻个面。
第三步：等鸡蛋凝固了，再翻面按压一下让受热均匀些。然后出锅放盘子里待用。
第四步：因为锅还有点油，就直接把香肠放上面煎一下。
第五步：开始把食材放饼上，番茄（切片）、生菜（切三段）、香肠（切两段）、蕃茄酱来回挤均匀一些。好了👌可以动手吃了！我料放多了，那个手抓饼袋子已经装不下了，直接上手抓着吃。
手抓饼拿出来后迅速会变软，所以最好食材都处理好了再拿出来，要不然会脱不下来那层纸。放锅上的时候也会铺不平。