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焖白鳝“水中人参”的做法

焖白鳝“水中人参”

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作者: 颖儿小食堂
颖儿小食堂
白鳝,是鳗鱼的一种,学名鳗鲡,又称河鳗,是一种降河性回游鱿类。在海里出生,而到江河里长大。其体形呈圆筒状,前身较细且侧扁,皮肤下埋没细鳞,表皮光滑,背部呈暗绿色,腹部白色,故广东人多称为“白鳝”,产于广东、福建、浙江等省沿海及江河。 白鳝因其食用价值高而有“水中人参”之称,成年白鳝长约60厘米。时下风行大江南北的新派粤菜“生猛海鲜”一族中,白鳝正是其中备受食客嗜好的名贵鱼类之一。它肉质细嫩、肥润、味道鲜美,是粤菜中高档酒席常用的烹饪原料。据科学分析,白鳝营养价值很高,富含蛋白质和脂肪,含有极丰富的维生素A和维生素E,对维持人体正常视觉机能及上皮组织形态,维持人体正常性机能有重要作用,中医认为白鳝有补虚强体祛风杀虫之功能,可防治肺结核、风湿、夜盲症、男女虚弱诸症。 想知道更多有关白鳝的资料,上百度搜索😜

用料

焖白鳝“水中人参”的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先来个所需材料大合照,忘记摆白萝卜合影了😂

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

花菇隔夜泡水,泡好切片,备用

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腐竹在煮之前浸泡一个小时

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我们家这边买白鳝,菜市场是帮忙处理的,回家洗干净,沥干水分就可以了😉

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅放油,爆香蒜头

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

爆香蒜头,接着放白鳝锅里两面煎香,不用全煎熟,半成熟就可以了

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅放碟子,备用

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

接着把花菇炒香

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把白萝卜也放锅里炒,和花菇一起炒,炒得差不多,也把腐竹一起放锅里炒,然后放适量的水煮熟白萝卜,花菇和腐竹(大火大约煮10分钟)

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

10分钟后放入白鳝,和配菜一起煮,然后放糖,盐,生抽来调味,大火煮15分钟左右就可以出锅了

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一大锅煮熟后就可以上碟子啦😊

焖白鳝“水中人参”的小贴士

1.冬菇不能和酒煮,因为这样冬菇会苦的

菜谱创建时间:2020-04-09 16:10:51
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