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黑豆猪尾汤的做法

黑豆猪尾汤

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作者: yajuan唐山人
yajuan唐山人
猪尾巴是一种很常见的食材,很多人喜欢吃的原因是因为它不同于猪肉的口感,有嚼劲。而且还可以补充丰富的蛋白质,是一种高蛋白低脂肪的食材类型,一般用来煲汤比较多,有预防动脉硬化的作用,还能健脾胃。黑豆猪尾汤,是一道滋补汤,是由猪尾、黑豆、红枣、等煮成的美食。为自己和家人炖上一锅,营养丰富,不要看这汤黑乎乎的,可都是滋阴补肾的佳品。经常喝这汤,男人补肾健腰,女人滋阴益髓! 用猪尾炖汤比猪蹄好吃多了,而且也都是满满的胶原蛋白,汤肉吃起来也不油腻。配上黑豆,补肾健腰一步到位,想要效果更佳的话,也可以加点杜仲!黑豆就是一种皮为黑色的大豆,除了含有大豆的丰富营养,另含丰富花青素,花青素是很好的抗氧化剂来源,能清除体内自由基,尤其是在胃的酸性环境下,抗氧化效果好,养颜美容,增加肠胃蠕动。而中医认为五色中的黑色与五脏中的肾脏相对应,黑色的食物可入肾,起到补肾的作用,因此黑豆能够滋补肝肾、健脾活血,一直被人们视为药食两用的佳品。

用料

黑豆猪尾汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆(能买到青仁黑皮的最好)洗干净,加水泡至少6个小时,泡的时候水会变黑色可以换水,泡到像这样豆变大,准备10粒红枣。 (煮比较多加了10粒红枣,没煮这么多适当的减少)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡豆的时候,把猪尾去掉多余的毛,洗干净切成小段,猪尾是一节一节的很容易切的,觉得麻烦让卖肉老板帮忙切好。 冷水下锅加入适量料酒,几片姜煮开,去掉泡沫继续煮3分钟,捞出来放水泷头下冲洗干净。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备齐材料:焯好的猪尾,泡发的黑豆,洗好的红枣。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把所有材料放进电压力锅里。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

移入外锅加入高过食材的水。 水可以去适量的加多一点。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上锅盖,选择煲汤键。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好等它自动退压,开盖加适量的盐调味。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

满满的胶原蛋白,滋补的黑豆猪尾汤完成。

黑豆猪尾汤的小贴士

如果能接受杜仲的味道,适当的加入一点补肾的效果会更好。 我不喜欢杜仲的味道没有加。也可以把猪尾换成排骨,瘦肉。

菜谱创建时间:2020-04-09 20:35:25
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