芦笋洗净，根部去皮
切小段
海带嫩芽洗净盐巴，剪断
一个番茄入主锅
3秒/速度4切成大颗粒
加入水300克左右（具体可根据食用的人数调整），芦笋，海带芽，5克食用油
加入10克生抽，设置10分钟/V档/反转/小勺烹煮
同时可架上蒸锅，加热一些熟制品，如冷冻馒头。如果需要蒸比较久，可以在最后4分钟加入芦笋，海带。如果不蒸东西，可以把温度调回100度。
番茄汤底，酸中带甜，很开胃哦。
放凉一会，再拌入味增，因为禾然有机味增是发酵品，温度太高加入会破坏它的营养成分。
早上喝了肠胃感觉很舒服哦！
如有不明白的，可以私信我交流。😊