准备好食材。
五丰五常大米加入适量清水煮成米饭。水只要没过大米1厘米左右就可以了。煮好的米饭颗粒饱满，软硬适中，米香浓郁，做饭团再合适不过。
胡萝卜和西兰花洗干净，切成碎末。
蟹柳切成小丁。
把西兰花、胡萝卜、蟹柳放入米饭中，淋入1大勺香油。
加入1勺盐
充分搅拌均匀。
取适量的米饭，用力捏成团子的形状。切记用点力，饭团才不会容易散开。
一碗米饭一共可以捏6个饭团。捏好的饭团撒上适量的黑芝麻点缀。
做好的饭团放入烤箱中层，165度烤20分钟即可
成品。用五丰无常大米做出来的饭团又香又好吃，入口有嚼劲，散发浓郁的米饭香味。
每个品牌的烤箱温度有差异，大家最好根据自家烤箱的脾气调整烤制的温度和时间。