无糖少油的低卡全麦阿拉棒

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作者: 自律的yyone
减肥适合吃的小零食 简单操作易上手 低脂低卡无糖 酥脆可口 安排!

用料

无糖少油的低卡全麦阿拉棒的做法步骤

步骤 1

黄油融化混合其他材料 先预留一部分水量 我给出的水量仅供参考 每种面粉吸水性不一样 缓慢加入 先搅拌成面絮在下手揉成团

步骤 2

揉匀后 放入保鲜袋 冰箱冷藏松弛半个小时至一个小时

步骤 3

拿出擀薄片 大概三毫米我觉得正好

步骤 4

切条 粘的话就撒一些干面粉

步骤 5

然后扭成螺旋状摆入烤盘 刷蛋液在表面 嫌费事也可以省略

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步骤 6
步骤 6

烤箱提前170或180度预热 看你们烤箱自己的脾气我的烤箱温度偏高 所以我调到了170 烤制25分钟左右即可 我这个做了两盘 还剩十分钟的时候我调换了上下位置 拿出冷凉后吃

步骤 7

一口一个嘎嘣脆 😇吃不完放入密封盒保存

步骤 8

酥香可口 咸香中还带有奶香鸡蛋香特别好吃 营养低卡 十分快手

菜谱创建时间:2020-04-11 18:18:18
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