全麦面粉揉成面团，用保鲜膜盖起来松弛半个小时，以上图片就是松弛后的样子，这是拿出来面可能很软且沾手，没事再倒点面粉再揉一下，然后搓长条，分大小差不多的剂子，擀面皮
这是调好的馅，直接可以包了
包出来的成品图，因为我不喜欢吃煮的饺子，一般都是蒸着吃，所以包成了柳叶饺子，也可以包成传统饺子哈
调料根据个人口味添加哦，因为我比较急切的想减肉肉，每样调料我只放了一点点，你想象不到的少😂减脂时期只是过一下嘴瘾😂