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洗!焯!拌!3 步就能做成的凉拌什锦菜的做法

洗!焯!拌!3 步就能做成的凉拌什锦菜

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作者: 君歌小食堂
君歌小食堂
春暖花开,万物苏醒的季节。 厦门大街小巷逐渐恢复了往常的热闹喧嚣,真好! 不过储蓄了一冬季的脂肪,也是时候减减了,要不那件好看的小红裙该穿不下了。管住嘴,迈开腿才是减肥正道,今天黄小厨就分享一道非常适合减肥党们的“沙拉”,时下最流行的凉拌菜做法,美味健康,好吃不胖! 洗一洗!焯一焯!拌一拌!只要3 步就能做成的凉拌什锦菜 ,快来试试☟☟☟

用料

洗!焯!拌!3 步就能做成的凉拌什锦菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉拌的蔬菜洗净切好备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

小米椒、小葱切圈、姜蒜切末备用;

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调好凉拌汁:加入蒜末,小米辣,蚝油1小勺,香油半小勺,生抽2勺,醋半勺,白糖3g,盐少许,鸡精少许、葱油1小勺搅拌均匀备用;

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蟹味菇、银丝菜、豆泡、魔芋结、银耳、胡萝卜依次提前焯水煮熟捞起;最后将调好的凉拌汁与所有食材混合,拌匀即可。装盘,表面再撒点熟白芝麻点缀一下下,搞定!

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

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洗!焯!拌!3 步就能做成的凉拌什锦菜的小贴士

凉拌菜的灵魂在于凉拌汁,酱汁调的好,凉拌啥都好吃哦!凉拌生菜、空心菜、秋葵、木耳……都很赞!

菜谱创建时间:2020-04-12 21:08:31
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