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减脂便当 10分钟搞定的金针菇炒蛋的做法

减脂便当 10分钟搞定的金针菇炒蛋

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怕不是个假厨子
上班自己带便当吃更加健康。总是吃外卖油大还长胖。但是晚上回家已经很晚了,还要在厨房折腾是在心累。试一下10分钟搞定的金针菇炒蛋,金针菇纤维含量高,帮助肠道蠕动…你懂的see u tmr。 即使不减脂,偶尔来一顿轻轻口相当不错

用料

减脂便当 10分钟搞定的金针菇炒蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

金针菇去根,切成三段,洗一下

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火,少许油,下葱花扒拉出葱香

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

下金针菇,翻炒均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不断翻炒大概1分钟,咦?金针菇变软了,还出汤了。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

好,趁现在!加入两勺生抽,如果有味极鲜就更好咯!

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

空档的时候,准备一个圆滚滚的蛋,磕在碗里使劲儿打散,锻炼臂力。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

2分钟之后,金针菇充分吸收了生抽,颜色变的可爱的时候,倒入蛋液,迅速打散,翻炒。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

给它一分钟的时间充分吸收汤汁!出锅前加2克白胡椒粉,口味清淡的就不用加盐了,如果觉得太淡,再加少许盐,出锅!

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装进饭盒!别在晚上就给吃没了…

减脂便当 10分钟搞定的金针菇炒蛋的小贴士

喜欢葱味的,多加一些葱花会更加好吃,多加,多加…

菜谱创建时间:2020-04-16 22:16:55
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