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低脂版番茄巴沙鱼(无番茄酱版,汤汁浓稠)的做法

低脂版番茄巴沙鱼(无番茄酱版,汤汁浓稠)

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作者: Daraaada
Daraaada

用料

低脂版番茄巴沙鱼(无番茄酱版,汤汁浓稠)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

番茄去皮:在端面画十字便于去皮,沸水煮三分钟后轻松一撕就可去掉。然后将番茄切丁备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

巴沙鱼切片,加入生粉生抽腌制10-15分钟,也可加一点胡椒粉

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中倒入一点油,将葱姜切小丁爆香后,加入番茄,大火一分钟后转小火,一边翻一边利用锅铲将番茄压碎。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将番茄炒至如图状态后加入沸水,盖锅盖煮开

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白萝卜切块,加入汤中,盖锅盖焖煮10-15分钟,加入巴沙鱼,煮两分钟后加入粉丝

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

中火五分钟,加入适量盐,拌匀即可出锅,最后撒入小葱花

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

汤汁真的非常浓稠!!太好喝啦👏

低脂版番茄巴沙鱼(无番茄酱版,汤汁浓稠)的小贴士

手一抖腌制巴沙鱼的时候生抽稍微倒得有点多,大家最好用勺子量化~ 喜欢豆腐的,加豆腐煮也很好吃

菜谱创建时间:2020-04-18 14:38:56
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