全麦紫薯欧包

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作者: 谢管家
不加糖的全麦面包 减肥人士首选 老人孩子都可以吃 自己做方便省事 快来跟我学一学吧

用料

全麦紫薯欧包的做法步骤

步骤 1

以上材料除了黑芝麻以外 揉成光滑的面团 温暖处发酵至两倍大 按压不回弹 (酵母用温水化开倒入面粉)

步骤 2

我这个发酵了三个小时 拉起来有明显蜂窝状 (成品好不好跟发酵好不好有直接的关系哦)

步骤 3

这是我准备的馅料 紫薯 蜜豆加牛奶拌成湿润一点的馅备用(也可以换成大家喜欢的馅料)

步骤 4

案板撒干面粉 揉面排气 分成等分小剂子 包上馅料 收口向下 整理成馒头形状 撒上黑芝麻点缀 (包包子的手法哈 不用太讲究 只要不露馅就行)

步骤 5

我还做了两个有造型的😄

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步骤 6
步骤 6

蒸屉刷油 防沾粘 40度左右的蒸锅二次醒发20分钟 大火蒸25分钟关火闷5分钟出锅(注意:水蒸气不能滴在上面)

步骤 7

出锅啦

步骤 8

看着还不错吧

步骤 9

蓬松暄软 配上一杯酸奶 无敌了😄不爱吃粗粮的麻麻也吃了两个 吃不完的欧包等放凉放冰箱冷冻 想吃的时候再蒸一下 口感还是一样新鲜

全麦紫薯欧包的小贴士

1.我这个方子做了8个欧包 仅供大家参考 2.希望大家相互学习 相互成长

菜谱创建时间:2020-04-18 22:48:41
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