韭菜炒鸡蛋,人人都爱吃的营养家常菜。

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韭菜的营养价值很高,含有丰富的膳食纤维和多种矿物质,比如说钙,锌,铁等,脂肪,糖类维生素C,胡萝卜素,B族维生素,硫化物等,是一种性质偏温的食物,有补肾温阳,健脾和胃,调经散寒,杀菌消炎等功效,韭菜中含有的硫化物可以调节血脂。 鸡蛋中含有丰富的蛋白质和多种矿物质,蛋白质是身体生长,发热和能量代谢中很重要的一种物质,可以促进骨骼的生长发育,增强人体的抵抗力。

用料

韭菜炒鸡蛋,人人都爱吃的营养家常菜。的做法步骤

步骤 1

最近爱上了特地😂特地牛奶,特地酸奶,特地蛋糕,今天吃特地鸡蛋。

步骤 2

韭菜洗净,切段。

步骤 3

三个鸡蛋打入碗中,加少许盐打散。

步骤 4

锅中放油翻炒鸡蛋,盛出备用。

步骤 5

起锅韭菜炒至断生后 放入鸡蛋,加上盐,关火放入鸡精,即可出锅。

菜谱创建时间:2020-04-19 21:18:48
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