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妈妈宝宝两人午餐
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作者：
susan618
用料
妈妈宝宝两人午餐的做法步骤
步骤 1
首先是煎鸡胸肉 需要提前腌制，剔除肥肉，然后在鸡肉上面划刀 好入味 如图 第一步 抹上橄榄油 然后少许盐 少许糖 黑胡椒粉 一部分柠檬皮 柠檬皮只要黄色部分 白色的会苦 颜值半小时 就可下锅煎 平底 刷点油 大火煎制两面金黄，然后拿出肉 切成小块 好熟 不切也可以 之后加一点水 开小火 慢慢煎一下 差不多快熟了 就中火 类似收汁的感觉 边收边煎 加一点生抽 然后差不多就出锅
步骤 2
最后上面撒点黑芝麻粉就可以了 柠檬汁可以淋一点点
步骤 3
清炒杏鲍菇 很简单 锅里放油 然后放青红椒 爆炒一下 加入 杏鲍菇 然后加盐 一点点糖提鲜 加点生抽 爆炒 用的平底锅 一直爆炒 注意翻 别糊了 最后出锅 即可
妈妈宝宝两人午餐的小贴士
至于蒸鸡蛋就很简单了 我是在蒸米粉的时候顺便把鸡蛋放在笼屉上蒸熟了 然后是西兰花🥦 直接煮熟 然后用小锅放点橄榄油 炒一下就可以了 不用加盐 宝宝吃的 很简单吧 又营养又简单 哈哈哈哈 鸡的英语配上 drumstick 鸡小腿 thigh大腿 breast胸肉 wing鸡翅 chicken feet鸡爪 roasted chicken烤鸡 deep-fried chicken炸鸡 🌹 Look for something positive in each day, even if some days you have to look a little harder 🌹😄🌼
菜谱创建时间：2020-04-20 13:04:36
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