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简单吃一顿，红烧鸭腿（无油版）
4301人浏览 116人收藏 2人做过
作者：
番噶
用料
简单吃一顿，红烧鸭腿（无油版）的做法步骤
步骤 1
洗净鸭腿，先把鸭皮和脂肪都剥下来备用，然后把鸭腿切成小块，放料酒焯水。
步骤 2
把分离出来鸭皮和脂肪放入平底锅，开小火熬油，把鸭油都熬出来，注意鸭皮不要熬焦了。
步骤 3
可以熬出很多鸭油，把多余的油倒出（我用剩余的油炒了2个蔬菜），锅底留少许油，放入焯水后的鸭肉及姜片等香料，继续翻炒至鸭肉各面泛黄。
步骤 4
我把食材都换到一个小锅里，加入啤酒没过鸭肉，放入大葱段、生抽、老抽、冰糖，小火炖1小时。
步骤 5
把锅中的大葱段、姜片等香料都去除，大火收汁，装盘撒葱花，完成！！😊😊
简单吃一顿，红烧鸭腿（无油版）的小贴士
我平时在健身的，所以尽量让自己吃的相对健康些，但又不失美味。 敲重点！！鸭油的胆固醇相对其他动物油含量比较低，远远低于其它动物油，是动物油中比较利于人体健康的。 熬过鸭油的鸭皮，很Q但又不腻
菜谱创建时间：2020-04-23 14:14:42
