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简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法

简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)

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作者: 番噶
番噶
高热咸蛋黄与低卡南瓜最配哦😋😋😋

用料

简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

咸蛋黄放少许料酒,蒸熟(大约12分钟)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

南瓜切成4~5㎜的厚度

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

焯水到7成熟,浸入冷水中降温,控干

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蒸熟的蛋黄捣碎

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅冷油,用小火把咸蛋黄烧成糊状至冒泡泡(如图),加入少许的盐调味

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

倒入南瓜翻炒至均匀被蛋黄包裹

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘!!营养好吃又简单的菜就做成啦🤗🤗

简单吃一顿,咸蛋黄南瓜(超简单)的小贴士

我南瓜当主食吃的,量有点大,大家可以适当调整。

菜谱创建时间:2020-04-07 21:08:08
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