龙利鱼双面撒盐腌10分钟，用纸将鱼表面的水吸干（可以去除鱼腥），之后煎熟切5cm大小方块；凤梨/菠萝切同等大小方块；其余黄瓜、甜椒等蔬菜看个人喜好添加
炒酱：番茄酱、淀粉加水搅匀、青梅沙拉汁、味淋混合搅拌均匀，倒入锅中加热至浓稠
加入鱼、菠萝等蔬菜快速裹酱，1-2分钟就可以啦，出锅撒芝麻