40%全麦（斯佩尔特小麦芽）基础欧包

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作者： EVASHI

好好的养酵种是为了烤乡村面包；好好的选面粉是为了丰富的味蕾；好好的做面团是为了漂亮的割包；好好的烤面包不辜负一颗艺术心。关于酵种：我的天然酵种是葡萄干液养成的，以黑麦粉喂养，基础生活环境是冰箱冷藏。经过长时间几乎每天都会做欧包的磨练，分享一下零废弃酵种的喂养和使用：  30g 100%酵种+30g水+30g黑麦粉（或50%黑麦粉50%全麦粉）混合【不需要室温放置，直接送入冰箱冷藏】  每次使用的前一天晚上取30g 00%酵种【回温后】+30g水+30g黑麦粉（或50%黑麦粉50%全麦粉）  第二天早上将昨晚的常温酵种+80水+80g(50%全麦粉+50%高筋面粉) 这时的酵种活力很好基本两个小时就可以涨到2到3倍，就可以使用了。这个量可以做两个或三个面粉量300g左右的欧包。  每次冷藏的酵种很少所以很快就需要喂养，因此活力一直保持旺盛，在冰箱冷藏下就可以涨2倍。通常我都是再最后一次回温酵种的第二天取30g酵种喂养后冷藏，重新一轮的使用。关于面粉：通过很多次的不同面粉配比总结了一下经验  100%纯法粉T65 吸水性比较弱，扩展性好（新手不易操作）。风味浓郁但是酸味也会大一点。个人感觉做夏巴塔非常好用。  100%高筋面粉吸水性强，扩展度不好，【如果追求爆耳和大孔洞可以增加高筋面粉的比例】（易操作）。  全麦粉（及其他杂粮粉），我一直对体重称的数字在乎是无可救药，所以追求低卡，但高颜值又是迈不过去的坎儿，所以保障口味、膨胀系数、孔洞、赏心悦目的前提下最后定稿40%的杂粮比。关于酵母和发酵  天然酵种；天然酵种+干酵母。这两种酵母使用比较后，还是纯纯的天然酵种宝宝更可心，不仅风味到位，而且发酵稳定，稳定性强，面包组织老化比干酵母的慢。  常温一发+常温二发；冷藏一发+常温二发；常温一发+冷藏二发；最后一个组合是最适合我的，冷藏后的面团割包稳定性超级好。