“绿巨人”坚果饮
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坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
而相比于绝大多数蔬菜，羽衣甘蓝最大优势就是全面的营养，含有丰富的维生素 C、维生素 A、维生素 K、叶酸以及钙、铁、磷、镁、锰等矿物质。
“绿巨人”坚果饮的做法步骤
步骤 1
将所有的生坚果果干一起入主锅，我这里有亚麻籽，腰果，杏仁，南瓜子，葵花籽，葡萄干。（家里有什么就用什么。）
步骤 2
加入植物奶或植物酸奶，羽衣甘蓝，设置2分钟/速度10打磨。
步骤 3
一杯清香的“绿巨人”就做好啦，一杯营养如此丰富的饮料，你说喝了会变巨人吗？😝
菜谱创建时间：2020-04-26 01:21:54