洋葱浓汤

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作者: 倪佳莺
洋葱具有〝预防骨质流失〞的效果,想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200~300克的洋葱,才能够预防骨质疏松症。药食同源,在我们日常食物中,还有很多蔬菜水果都像洋葱般具有药物般的疗效。😊

用料

洋葱浓汤的做法步骤

步骤 1

将亚麻籽油、洋葱和干月桂叶放入主锅,设置10分钟/120°C/速度 1爆香。

步骤 2

爆香后的洋葱粉粉的,好漂亮。

步骤 3

加入植物奶和马铃薯,设置15分钟/100°C/速度 1烹煮。(如果上面要蒸东西,请把温度设置到V档,同时增加50-100克左右的水量。) 取出月桂叶,设置1 分钟/速度10调和。

步骤 4

加入帕玛森乳酪粉(没有可不加),和海盐,设置20秒/速度 3混合。

步骤 5

趁热盛入碗中。

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步骤 6
步骤 6

撒点海苔碎点缀。鲜甜咸,还有一股浓浓的奶味,很好喝呢!

步骤 7

😊

菜谱创建时间:2020-04-27 22:38:53
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