【减脂餐记录5⃣️】 三彩无油鸡肉饼【烤箱版】

鸡胸肉剁碎，加入调料，顺时针搅拌出筋。

腌制半小时以上。加入玉米粒、胡萝卜粒、青豆粒拌匀。烤箱190度预热，捏成小饼放到锡纸上。

烤10分钟后反面，继续烤十分钟。