无油香煎鸡胸肉减脂一级棒

7627人浏览 487人收藏 1人做过

作者：小吃货的嫲嫲

想减肥，又想吃好吃的怎么办，那就试试这道菜吧

用料

无油香煎鸡胸肉减脂一级棒的做法步骤

步骤 1

整块鸡胸肉洗净，加入葱姜和调味料

步骤 2

给鸡胸肉按摩均匀，盖上保鲜膜进冰箱冷藏1小时

步骤 3

锅子烧热，放入鸡胸肉，用用小火煎，煎一会翻面

步骤 4

加入腌制的酱汁，继续煎

步骤 5

煎到两边有一点点焦，放入清水，盖上锅盖继续煎

展开全部

步骤 6

步骤 6

煎至水份收干，就可以了，出锅切片

步骤 7

香煎鸡胸肉就好啦，健康又美味

菜谱创建时间：2020-04-30 13:45:09

打开App收藏

这样分装淡奶油，两个月都不会坏！

评分 8.8 10 人做过

苹果豆浆一周不重样～每天早上来一杯真的太舒服了！

鸡蛋火腿炒青椒

评分 7.0 43 人做过

快手菜大全

家常菜大全

可乐鸡翅做法

红烧肉做法

全部菜谱分类

口蘑鸡胸肉

评分 7.6 370 人做过

评分 8.2 4938 人做过

超开胃的番茄土豆肥牛汤‼️下米饭无敌了

评分 7.6 1871 人做过

作者的其他菜谱

小朋友都爱的红烧鸡肉

咸味点心之葱香苏打饼干

早餐香葱肉松面包卷

评分 8.3 2083 人做过

孜然火腿土豆丁

评分 7.1 862 人做过

5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱

评分 8.2 220 人做过

十六款家常拌面

评分 7.8 9 人做过

评分 8.3 1167 人做过

好吃到舔手指‼️秘制蒜香孜然烤五花肉～

评分 8.3 36 人做过

我妈做了十几年的配方，真的超级好吃！

不用爆炒的香菜拌牛肉

评分 7.8 50 人做过

评分 7.5 803 人做过