南瓜去籽清洗干净，不要去皮，也不要切小块，装入一个深一些的容器，我就放在不锈钢的小盆里，高压锅5分钟，自动泄压！
取出后小盆内会有一些蒸南瓜的水，将南瓜用勺子挖出来，和南瓜水一起放入搅拌机搅拌，如果南瓜水太少，搅拌不动，就适当的➕一些白开水
不要用破壁机，就用这种最简易的搅拌机，不然粘在破壁机上的南瓜泥刮不下来都浪费咯！我们要节约粮食对不？哈哈哈哈哈
我这个是直接用蒸南瓜的水搅打好的，比较浓稠，这个直接吃什么都不加都超级美味，这次买的南瓜特别甜，如果你的南瓜不甜，可以加入适量糖！
早上蒯一勺南瓜泥加入适量牛奶，搅拌，一杯南瓜牛奶就做好咯！糖果超级爱喝！
这个是蒯了两勺➕牛奶的，还挂杯咯！她俩说有点浓稠，还是喜欢清淡一些的！
这个南瓜泥用途非常广泛，可以用来做南瓜吐司，南瓜小餐包，南瓜馒头等等等等
一滴水，一粒糖都不加的浓稠南瓜糊糊，超级好吃😋