绿豆80克，老南瓜400克
绿豆洗净
砂锅中加入700ML水，冷水下锅，大火烧沸后转小火煮20分钟
南瓜🎃去皮洗净，切成2CM见方的块
绿豆煮开花后，放入南瓜🎃块，大火煮沸后转中火
煮至南瓜软熟
盛出享用，可根据自己的口味调入糖、蜂蜜或盐。
1、空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。 2、老人、儿童以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。 3、体质虚寒的人不能天天喝绿豆汤。盲目喝绿豆汤，会导致腹泻或消化系统免疫力降低。