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健康低卡家常菜——芦笋虾仁
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作者：
厨小花的减脂餐
用料
健康低卡家常菜——芦笋虾仁的做法步骤
步骤 1
好做好吃
步骤 2
芦笋、虾仁 蚝油、盐
步骤 3
芦笋去掉老根，热水焯一下断生，切段备用
步骤 4
虾仁焯水变成红色
步骤 5
蒜爆香，放虾仁翻炒
步骤 6
放入芦笋，加盐和蚝油，翻炒出锅
步骤 7
无需浓重的酱油味和油烟味，清爽的色泽，清爽的味道，正是我们想要的食材本身的那份营养。
步骤 8
小花为了记录自己的低脂饮食，写了个公众号，喜欢可以去那里找我💗 ✅【 公众号：厨小花 】上百道菜谱你等来，还有超多佛系碎碎念......
健康低卡家常菜——芦笋虾仁的小贴士
这一盘我估计热量在100大卡左右，有菜有肉，才100大卡，有没有那么一点点动心？ 还是那句老话，别把减肥当回事，把怎样吃当回事，减肥就不算事儿了！
菜谱创建时间：2020-05-03 17:30:36
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