白灼芦笋❤口感丰富饱满,滋味鲜香回甘

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作者: 起司喵mia
第一次看到芦笋时,最大的印象是——贵!这笋子咋比肉都贵?!第一次烹饪因为没削皮处理,口感欠佳,还有过因为做个创新菜,糟蹋了大好食材。在做过 4、5 次不同类别的搭配后,鲜嫩的芦笋对我来说,最爱的方式,还是白灼~!一盘白灼芦笋,营养健康,口感饱满,降脂解燥一人能吃一大盘~

用料

白灼芦笋❤口感丰富饱满,滋味鲜香回甘的做法步骤

步骤 1

备菜 芦笋根部削皮处理,让芦笋更入味,也不用担心浪费~,将半头蒜切末。

步骤 2

调汁 生抽0.5+红烧酱油 0.5+蒸鱼豉油1+蚝油 1+糖 0.5+水 2

步骤 3

焯菜 水开后放一点儿盐,再放芦笋起到保色作用,中小火待水再次烧开后,关火盛出装盘。 再将1/2的蒜末铺在菜上

步骤 4

烧汁 5-10g 左右油,烧热放入酱汁,烧 2 秒入剩下的蒜末,马上关火,搅匀~ 酱汁碗,也可以迅速接一点水涮一下倒入锅中,涮汁比例最好不超过原汁量。这步可忽略的,如果加上一定要快哈~因为酱汁特容易烧开,久一点就烧干或烧苦了~

步骤 5

浇汁 沿着盘边入烧汁,这时汁也不是那么烫了,可以浇在蒜末上一些~

菜谱创建时间:2020-05-03 19:45:35
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