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普罗旺斯烤南瓜色拉
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作者：
190g
用料
普罗旺斯烤南瓜色拉的做法步骤
步骤 1
南瓜去皮切块
步骤 2
南瓜隔水蒸10分钟变软出水
步骤 3
面粉拌意式香料和少量盐
步骤 4
南瓜撒调过味的面粉洒一小勺橄榄油
步骤 5
烤箱170度上下火，烤30分钟
步骤 6
低温水浴M3牛排切条撒胡椒➕煎过的蒜瓣洋葱丝+南瓜，撒黑胡椒，薄荷叶装饰。这个步骤也可以先一锅进烤箱5分钟再装饰
普罗旺斯烤南瓜色拉的小贴士
1.南瓜可以和其他菜叶儿及肉类搭配，变成蛋白质淀粉兼顾的主食色拉 2.原方是南瓜进烤炉170度90分钟，蒸一蒸更容易熟，且♻️
菜谱创建时间：2020-05-05 13:49:31
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