【刮油减肥】竹笙鲍鱼炖花胶

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作者: IMMRSBUNNY
90年后的老呀姨把奶茶换成养生汤。 竹荪 又名竹笙,香味浓郁,滋味鲜美,营养价值丰富。竹笙可以提高免疫力,具有补气养阴、润肺止咳、宁神健体的功效,也有“刮油”的作用,对降血压,降血脂和减肥有一定的帮助,是一种美味又营养健康的菌类。 再搭配补充胶原蛋白的花胶,鲍鱼和猪骨,煲出一道清润靓汤。

用料

【刮油减肥】竹笙鲍鱼炖花胶的做法步骤

步骤 1

竹笙的清洗泡发方法: 用温水泡洗竹笙约10分钟 加入少量的食用盐,以助于杀死竹笙表面的细菌。 清洗竹笙,把竹笙上的脏东西洗干净,然后把竹笙顶部的小白圈切掉,这是竹笙怪味的源头。

步骤 2

先提前一天把花胶泡发好。 这里也简单说说花胶的泡发方法吧。 1⃣清水泡6-8小时 2⃣隔水蒸3-5分钟 3⃣继续清水泡8-10小时 怕腥的宝宝记得放姜,全程放冰箱,每4小时换一次水。

步骤 3

再依次在汤煲加入清洗好的骨头、鸡脚、切好的姜片、竹笙,响螺片,鲍鱼先煲一小时后。 一时候后再把花胶放进汤煲里。 整个过程2小时就可以美味出炉了。

菜谱创建时间:2020-05-09 14:46:52
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