≈170千卡的黄瓜鸡丝魔芋面(减肥期用)

2081人浏览 102人收藏 1人做过
作者: Aimnheur
本人在减肥 体育中考要来了😭

用料

≈170千卡的黄瓜鸡丝魔芋面(减肥期用)的做法步骤

步骤 1

鸡胸脯用水煮熟后晾凉,撕成鸡丝(什么形状无所谓看你喜好啦),黄瓜刨成丝。夏天来了这两样食材准备好后最好放冰箱备用。

步骤 2

把大蒜剥皮切细末,尖椒切圈,和蚝油、蜂蜜、酱油、苹果醋、水全部混匀。我习惯提前一晚做好然后放冰箱里,这样味道融合得更好哦

步骤 3

魔芋面拆开袋后把里面的碱水倒掉,用热水淘洗2-3遍,淘洗完后可以放到冰水里泡着(毕竟夏天吃冷的好吃)

步骤 4

把鸡丝、黄瓜丝、魔芋面、酱汁组合在一起随便拌一拌就可以了。

步骤 5

这个魔芋面卡路里很低哦,每100克大约只有40-60千卡,且饱腹感强。所以不用太担心酱汁、鸡丝、黄瓜带来的其他热量啦。

菜谱创建时间:2020-05-10 11:30:39
打开App收藏