一料多食的家常菜

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作者: 咚咚Tony
一家三口的小家庭,各个胃口也不大。买菜的时候,不好意思要求量太少,摊贩看着一刀下去往往是多了的。双职工家庭也不可能花很多时间采购。应地制宜,高效利用也是家庭生活的必须。生活不易,且活且珍惜! 为了健康,尽量丰富食物,鎹菜的多样性,我经常会一料多做。积累起来,看能有什么花样。

用料

一料多食的家常菜的做法步骤

步骤 1

原料:鱼滑、虾滑,小唐菜。 菜式之一,鱼滑、虾滑,加入香菇、香芹粒及味料,拌匀。直接煎成饼状,香、弹牙!

步骤 2

菜式之二:酿菜。 小唐菜洗净、沥干。切两段,绿叶部分用蒜片炒一盘素菜(菜式之三,青炒素菜)。菜梗部分对半切开,撒少许淀粉后,酿入虾滑鱼滑,平底锅油锅慢火煎肉的一面,金黄,翻面继续煎一下,倒入调和的芡粉水,稍煮收汁上盘。

步骤 3

原料:大头鱼骨连尾,白瓜。 草鱼、大头鱼这种大条的塘鱼,在南方是分段卖的,鱼头、鱼肉、鱼腩、鱼骨连尾等。鱼骨上有一些肉。 菜式之一:香煎鱼骨。洗净、沥水,用盐抹两边腌半小时。油锅放姜、葱白头起锅,慢火煎好一面再翻面煎。 菜式之二: 蒸鱼尾,鱼尾的肉滑,可以各式蒸法。 菜式之三:白瓜鱼骨汤。两面煎香鱼骨后,放沸水,大火煮开后,加入白瓜片滚一会。记得要放姜片。最后少许胡椒粉、盐、葱花即可。

步骤 4

原料:猪肉剁碎,豆腐。肉馅可添加马蹄粒增加爽快,适合夏天;也可以添加元贝丝或虾米粒,增香增鲜。视个人各家口味随调。 菜式之一,客家酿豆腐。 菜式之二,老少平安。豆腐揉碎与肉馅拌匀,隔水蒸熟。

步骤 5

我又又剁肉碎了。家有老人,煮食的时候要兼顾各人的口味,量不能多(大家的食量都小),尽量菜式多样吧!。 这次加入鱿鱼干增添风味。

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步骤 6
步骤 6

苦瓜要先焯水(水中加入盐、少许油,可保青绿),减少苦涩。酿入苦瓜后,两面慢火煎,最后调入芡水调味和煮熟即可。

步骤 7

一部分的肉末就和玉子豆腐一起蒸。蒸熟后,在油锅葱蒜爆香(爆香之后取出不要),调入少许蚝油+蒸出来的汁水,淋上玉子豆腐。

步骤 8

后续继续补充

菜谱创建时间:2020-05-11 08:12:35
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