用APP打开
蒜香秋葵~太太乐鲜鸡汁快手菜的做法

蒜香秋葵~太太乐鲜鸡汁快手菜

123人浏览 12人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
作者: 思YS
思YS
秋葵含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,含有丰富的植物多糖,抗氧化作用较强,对于提高免疫力、抗肿瘤、及保护心脑血管有一定保健作用;秋葵中含有较丰富的果胶,对于维持血糖、润肠通便、健脾胃有很好的帮助。张雅莉:秋葵是一种蔬菜,他含有多种维生素矿物质和适量的膳食纤维,他比其他的蔬菜呢粘液质含量高,含有丰富的植物多糖,因而抗氧化的作用比较强,对于提高免疫力,抗肿瘤,以及保护新老血管都有一定的保健作用,并且在秋葵中含有比较丰富的果胶,他属于一种可溶性的膳食纤维,对于维持血糖,润肠通便,健脾胃都是有很好的帮助的。

用料

蒜香秋葵~太太乐鲜鸡汁快手菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵、美人椒洗干净,淡淡的盐水泡十分钟,捞出备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切美人椒、蒜

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开放入洗好的秋葵,烧开,定时2分钟(我按电磁炉定时),2分钟到关火,捞出秋葵放入冷开水中(喜欢脆脆的放冰水中),备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

起锅烧油,油热放入美人椒、大蒜中高火稍微煸炒几下,加入太太乐鲜鸡汁

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入生抽,适量加点温水,开火烧沸既可

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

秋葵改刀,这样比较入味

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把步骤5浇在秋葵上,0K,上菜开吃。

蒜香秋葵~太太乐鲜鸡汁快手菜的小贴士

一粒盐也不用

菜谱创建时间:2020-05-11 15:50:23
打开App收藏