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煮鸡蛋的做法

煮鸡蛋

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作者: 佐佑小厨
佐佑小厨
我们是一对双胞胎,今天起,我们要一起和大家分享美食,希望大家喜欢😍。 今天菜谱鸡蛋的营养吃法,很适合减肥的小姐姐们! 1.水煮鸡蛋🥚 煮鸡蛋看似简单,却很有学问。若煮法不当,会破坏鸡蛋的营养成分。煮鸡蛋三步曲,让我们一起看一下吧!

用料

煮鸡蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

首先我们要准备一些鸡蛋🥚

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将新鲜鸡蛋洗净,放在盛水的锅内浸泡一分钟,然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

凉水煮鸡蛋,小火烧开。 煮鸡蛋时,一开始就要用凉水,可不要用滚烫的开水,否则鸡蛋外面熟了里面还糖稀呢,我们就遇到过这种尴尬情况。然后调成小火烧开水,煮一会儿。

步骤 4

中间拨动几次鸡蛋 煮一会儿鸡蛋后,要用筷子拨动拨动鸡蛋,让鸡蛋均匀受热。注意拨动鸡蛋时要小心虚到手或者被烫到哦。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水烧开后,转中火煮7分钟。可以根据个人口味煮不同时间,煮3-4分钟的是蛋黄还没完全凝固的溏心鸡蛋;煮5-6分钟的蛋清凝固,蛋黄呈稠液状,软嫩滑润的嫩蛋;煮7-10分钟的蛋清凝固,蛋黄干爽的硬蛋。但不宜超过10分钟,会破坏鸡蛋里的营养。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煮好后,不必马上取出来,1〜2分钟后再取出;或者放到冷水降温1分钟,这样容易剥皮

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是煮不同时间的对比图

菜谱创建时间:2020-05-13 10:57:54
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