鸡胸肉切条煎熟，我只撒了点盐和黑胡椒
生菜洗净，用厨房纸巾拭干，一定要干，不然卷在紫菜里湿的会让紫菜破裂，胡萝卜、紫圆葱切丝，牛油果、黄瓜切条
将生菜叶先铺满紫菜，再将鸡肉、牛油果，胡萝卜丝、圆葱丝、黄瓜条摆在中间，撒些黑胡椒、盐、芝麻、辣椒粉，然后小心地卷起来，有点像卷寿司一样
中间切一刀，拿起来吃吧……夏天吃非常爽口，其实就是卷起来吃的沙拉🥗