✨减脂餐✨ 芦笋炒蛋

锅内烧水，芦笋切段儿，水沸后入芦笋焯两分钟后捞出备用。

鸡蛋打散备用。

锅内入少许油先把鸡蛋炒熟，盛出备用。

锅内留底油，放入蒜瓣葱花煸炒香后入芦笋翻炒，中火翻炒即可。

出香味儿后就放入炒好的鸡蛋，加入适量黑胡椒，一铲子生抽（李锦记的薄盐生抽真的超级好吃），翻炒均匀，我尝了尝生抽加少了所以临出锅前放了少许的鸡精。