五黑补肾丸

首先这些食材必须都是熟的，可以烤箱低温烘焙，也可以用炒锅炒熟，凉透后打粉备用。

黑芝麻最难打粉，因为油性比较大，所以很容易成块，其实这个没关系的，可以先打豆粉类的，然后再把黑芝麻混合一起，继续打粉，这样不会粘在打粉机上，也会更容易打细。

所有的粉类打好后，开始加热蜂蜜，很多人说的加热后会破坏蜂蜜本身的营养成分，家里有烤箱或者微波炉的其实可以叮一下，不用非要煮沸。因为蜂蜜热一点能更好的和粉混合，后面我们搓起来也更省力。

看，搓成丸子后是不是很有食欲，蜂蜜的量可以根据各人口感来调节，我这个配比甜度让十个人尝试，反应正好，不是特别甜的那种，当然每个人的口感不同。每个丸子10克，这个量基本可以出50颗左右，因为有个小朋友总是在偷吃。

口感还是不错的。食补本身就是一个比较漫长的过程，只有坚持，一定会我效果。

这个小家伙搓的，是不是也不错。

有不懂的可以问我