清热去湿糖水
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作者:
风中舞飞扬
天气酷热,人也会因为湿热出现长痘痘吖,睡不好吖什么的情况,这款糖水汇集了多种补脾养肾,利水去湿的食材,夏天隔个一二天煲一次,可养阴、生津润肺、清心解毒,让你一觉好眠到天亮。
用料
赤小豆
20克
莲子
20克
蕙米
20克
枸杞
20克
土茯苓
30克
核桃
3个
红糖
半片
山泉水
800克
黑米
30克
清热去湿糖水的做法步骤
步骤 1
所有材料洗干净放入电高压锅加水开煮,因为都是干豆,我之前煮30分钟豆子不够绵烂,这次煮了40分钟,口感更好些。
步骤 2
也可以一次煮多些,吃不完放冰箱里面,冰过了比凉茶更好喝。
菜谱创建时间:2020-05-19 19:21:26
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