鸡小胸蔬菜三明治+黑胡椒三文鱼！跟我一起健康吃早餐吧！

准备材料：三文鱼、生菜、面包、鸡蛋、鸡小胸（三文鱼和鸡小胸最好前一天晚上放入冰箱冷藏，这样早起就可以直接做了）

我用的是多色胡椒，里边有3-4种胡椒，还放了一些柠檬碎，这样烤出来的味道会更好些，也会去除鱼腥味

放入烤箱，开烤！我用的是上下200度 烤了15分钟左右，大家也可以根据自己的喜好调整时间和温度

烤制三文鱼的时候 我们可以先把鸡胸肉煮熟备用

生菜切丝备用

锅里倒入橄榄油准备煎蛋

煎蛋

将鸡蛋煎成圆饼即可

煮好的鸡胸肉用手撕碎放入丘比的焙煎芝麻沙拉酱搅拌一下备用

开始制作三明治

一层一层罗列好即可

最后准备保鲜膜将三明治包裹好

最好用吐司刀切 这样会保证完整度 也会比较容易切开

完成！

这个时候三文鱼也好了！我们可以摆盘了

我今天还是选择了黑芝麻糊（今天在黑芝麻糊里放了酸奶，很不错哦）

可以吃早饭啦！