儿童餐—照烧鸡腿饭

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逗逗小朋友的快手午餐 1️⃣2个肉鸡腿去骨,放一汤匙生抽,蒜茸,料酒/米酒2汤匙🥄,一汤匙调和油,腌制20-30分钟。 2️⃣酱汁:蚝油一汤匙,老抽2汤匙,蜂蜜2汤匙,小半碗70ml 清水。搅拌均匀。 3️⃣平底锅倒调和油,腌制的鸡腿尽量去掉蒜粒下锅,煎至两面金黄。西兰花用水烫过后,也放锅边加热。 4️⃣倒入酱汁,烧一下上色。起锅,淋汁。

用料

儿童餐—照烧鸡腿饭的做法步骤

步骤 1

去骨鸡腿2个,中间切几刀,不要切断。

步骤 2

加白米酒2汤匙,蒜茸,调和油1汤匙,生抽1汤匙。

步骤 3

放置20-30分钟。

步骤 4

制作调料

步骤 5

老抽2-3汤匙,蜂蜜2汤匙,蚝油1汤匙,清水50-80ml。

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步骤 6
步骤 6

倒油煎至金黄,烫过一下的西兰花也锅边加热。如果已烫熟,就直接摆盘了。

步骤 7

西兰花🥦起锅,备用。

步骤 8

倒入酱汁。

步骤 9

烧汁上色,觉得颜色不好,加老抽。火不要过大,考虑蜂蜜的烧焦感受。

步骤 10

把鸡扒和西兰花摆盘,用剪刀✂️把鸡扒剪成条。

步骤 11

锅里剩下的汤汁,淋上上面,这样饭也是甜甜的酱油味儿。

步骤 12

小朋友看了会很喜欢,一下就吃完了。

儿童餐—照烧鸡腿饭的小贴士

鸡腿要有皮,煎出来才会好看。

菜谱创建时间:2020-05-22 11:38:00
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