龙猫午餐肉营养三明治#世棒午餐肉#

准备所有的材料

将大米和藜麦提前泡十分钟，土豆切块，西兰花搓成细绒，红萝卜切成小粒，越细越好。

米饭放在锅中连同土豆放在米饭上面蒸熟，红萝卜及西兰花氽水煮熟。

将土豆泥与咸鸭蛋黄少许的蛋白和盐一起拌成泥。 西兰花与红萝卜粒及一部分咸鸭蛋白、黑胡椒粉、盐与米饭一起拌匀。

世棒午餐肉切成厚片。取出的盒子可千万别扔，留着还有用。

剪一张保鲜膜，垫在午餐肉空盒里，

把拌好的米饭装进去，米饭用勺子压实一定到厚度

再压土豆泥，压一层装一层再压几下

要紧紧的压实，以免拿出来会散。

然后拎着保鲜膜，把形状固定下来的整块饭团提起来，再倒在餐盆里。

11.取世棒午餐肉，切成龙猫的形状。它午餐肉是生熟两吃，我家孩子喜欢吃生的，我没煎，但煎的话个人觉得口感会更好，香味更足汁水也更多。

再用芝士片及海苔装饰成龙猫的样子。

造型可爱，营养丰富，这是我家孩子的最爱的饭团哦。