减肥时的豆腐汤乱炖

准备食材，彩椒切粒，鸡胸肉和火腿也切粒，豆腐划成块儿，鸡蛋打在碗里后搅拌均匀，葱姜蒜切好。

在锅里用油刷抹上一点点油，然后倒入鸡蛋液，将鸡蛋摊成薄薄的鸡蛋皮。

盛出后切成条或者丝（我没切用铲子铲的，所以是块）

锅底烧热，加一点点油，加入姜蒜翻炒一会儿以后再加入鸡胸肉粒和火腿粒翻炒。

加入彩椒粒，玉米粒和豌豆粒翻炒

加入豆腐翻炒一分钟，然后加入适量的盐，一点点番茄酱，一点点蚝油，鸡精，生抽和你自己喜欢的调料（注意不要加太多）翻炒。

倒入适量的水后，盖锅盖煮个两三分钟。

撒上鸡蛋皮和葱蒜就可以出锅了！

一碗好吃低卡的豆腐汤就做好了！这是一人两顿的量，一人两顿的量，一人两顿的量！