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红烧肉腐竹焖鹌鹑蛋的做法

红烧肉腐竹焖鹌鹑蛋

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辰妈厨房手记
孩子对红烧肉情有独钟,但我家里吃肉差劲,所以每次做红烧肉都会多放一些辅料,例如腐竹,鹌鹑蛋。 腐竹,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分。 鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全,含量丰富,还有高质量的多种磷脂等人体必需成分,铁、核黄素、维生素A的含量均比同量鸡蛋高出两倍左右,而胆固醇则较鸡蛋低约三分之一。 五花肉本来就油大,今天做的红烧肉只放了一点点油,更健康些,但是还是超好吃的大肉菜,我跟儿子都喜欢吃这里边的腐竹,软软的,最主要的是它很进味,再放上几颗鹌鹑蛋,大爱~ 大家也可以像我一样改良一下。放一点鹌鹑蛋,腐竹一起同煮,这样,蛋也好吃了,也把油吸去一些。

用料

红烧肉腐竹焖鹌鹑蛋的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

五花肉洗净,切成3cm的方块备用,锅中注入足量清水,小葱洗净挽葱结入锅,1/2生姜片、1/2大葱段入锅同煮,开锅后淋入料酒,放入五花肉焯水备用。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干腐竹剪好用凉水泡好,鹌鹑蛋煮熟去壳备用。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

腐乳可以增色调香,试过很多次,还很成功。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将五花肉块下入锅中,转大火煸炒1-2分钟,煸出油脂后转小火继续翻炒3-4分钟,至肉块表皮焦香微黄。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

往锅内放入少量冰糖,炒糖色

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待冰糖融化出现红色小泡泡放入一碗水烧开

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

待冰糖融化出现红色小泡泡放入一碗水烧开

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

放老抽,生抽,五香粉,煸炒2分钟,加姜、葱、八角、桂皮,料酒大火煮开小火20分钟。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开锅后,放入一块腐乳、腐乳汁、鹌鹑蛋、腐竹,转最小火力加盖慢炖

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

继续炖15分钟左右,至汤汁转浓鹌鹑蛋入味,五花肉块香醇软糯时即成。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

收干汁,出锅了

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

第二天中午,用剩下的红烧肉给孩子做了卤肉饭,放了些水煮大头菜,拌饭汤汁甜香不腻,特别推荐。

红烧肉腐竹焖鹌鹑蛋的小贴士

1.鹌鹑蛋洗净放锅煮熟,可以放一点盐进去,这样煮的时候不容易破。 2.处理鹌鹑蛋:煮好的鹌鹑蛋,倒掉水后用冷水冲几次,然后泡在冷水里,用手这样抓起一把来回轻轻捏揉(不要太用力),相互碰撞后鹌鹑蛋的壳基本破了,再来回晃动几次。 3.这道菜一般是不用加盐的,生抽,腐乳汁调盐,老抽上色。 4.肉的选择要肥瘦相间,这样才不会有油腻感。 5.在炒肉的时候,我只放了一点点油,所以做出来的肉不会太过油腻。但要注意不停地翻炒,这样才不会糊底。 6.做出好吃红烧肉的关键,最好煮一个小时以上,肉才会肥而不腻。入口即化。 7.冰糖是红烧肉不可缺少的调料之一。红烧肉微甜的口感,是普通白糖代替不了的。

菜谱创建时间:2020-05-26 21:44:12
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