所需食材如下(吐司用方形 我只有这个了 所以就用这个了) 生菜洗净沥干水分 西红柿切片 备用
起锅 烧油 放入鳕鱼排 中小火煎制两面金黄(注意火侯 别糊了)
煎好的鳕鱼排 放在厨房纸上吸一下油！！！
煎鳕鱼排剩下的油 可以煎个蛋 (这个蛋让我煎的四分五裂了🌚🌚)
铺上保鲜膜(没有剪断是因为需要多包几层这样不容易散)
放一片吐司 放番茄酱(番茄酱可以替换成沙拉酱 甜辣酱 都可以 根据自己口味替换)
放1-2片生菜 然后放入四分五裂的鸡蛋🌚
放入鳕鱼排(一定要这么摆 切出来才好看) 可以再放着番茄酱 不喜欢的可不放 我比较重口🤪
放两片西红柿
继续放1-2片生菜 另外一片吐司 均匀涂抹番茄酱(番茄酱可替换成任何酱)
包好 包紧 紧 紧 紧！！！！(这样切出来不容易散)重要的事情说三遍！！！
对半切开 就可以吃啦~ (用面包刀切 比较好切)