奶酪花菜 芝士花椰菜丨低碳生酮

菜花切朵。加盐调味，烫熟。 （微波炉：加入一汤匙水加热6-8分钟）

热油，并加入一茶匙鳄梨油或橄榄油，以防止黄油燃烧。 放入花菜拌一下，再放入黑胡椒和肉豆蔻调味。

煮到这样的程度

加入一些水，继续翻炒一下。

加入奶酪并充分搅拌，直到形成酱为止。