1个月吃瘦10斤的碳水循环-无碳日晚餐：番茄鸡蛋炒木耳 第165道

少油炒鸡蛋，盛出备用。少油➕姜片炒香，➕番茄丁🍅炒到出汁。➕木耳（最好是开水里煮过）➕盐、韩国牛肉粉

加鸡蛋、胡萝卜丝，翻炒出锅。

香菜或葱段点缀。一人一盘，今天没主食

无碳日：作为午餐或晚餐都可以。