低脂全麦鸡蛋饼
1779人浏览
64人收藏
1人做过
作者：
珍珠乌龙茶茶
以下一人份用量，总热量约390大卡 吃起来的味道与蔬菜三明治类似 口感好很多
用料
鸡蛋
1个
水
40克
盐
1克
黑麦面粉
15克
西红柿
半个
球生菜
2片
肉松
15克
虾仁
6只
甜辣酱
1勺
芝麻
适量
胡萝卜
适量
低脂全麦鸡蛋饼的做法步骤
步骤 1
面糊加盐搅拌均匀，锅底刷一层薄油，小火加热，加入面糊摇匀
步骤 2
面糊熟了加鸡蛋，撒上芝麻
步骤 3
翻面，涂酱（可以是任意自己喜欢的酱）
步骤 4
铺生菜叶（适当压平） 依次码上其他食材
步骤 5
卷卷卷
菜谱创建时间：2020-06-01 22:09:40
打开App收藏
海底捞、火锅等万能蘸料公式
2 人做过
破壁机养生食谱
评分 7.2
15 人做过
想吃一辈子❗️番茄肥牛烩饭
评分 7.8
527 人做过
饼大全
早餐大全
减肥大全
家常菜大全
红烧肉做法
可乐鸡翅做法
牛肉做法
年夜饭大全
全部菜谱分类
日式轻乳酪蛋糕㊙️kumo同款大师配方入口即化
评分 8.8
46 人做过
5分钟搞定爆好吃耗油生菜，减肥餐必备菜谱
评分 8.2
191 人做过
万能的“拌面，水饺🥟”调料
评分 8.5
18 人做过
❗拿肉都不换的手撕包菜，5分钟快手家常菜🔥
评分 7.5
358 人做过
凉拌黄瓜腐竹木耳
1 人做过
口蘑鸡胸肉
评分 7.7
242 人做过
不辣的孜然鱿鱼（孩子超爱）
1 人做过
青椒火腿炒鸡蛋
评分 7.6
1105 人做过
‼️比辣条还好吃百倍〰️香辣豆皮✅零厨艺
评分 7.7
475 人做过
杏鲍菇牛肉粒
评分 8.0
19 人做过
7种秘制酱汁
放3天也一样柔软的豆沙小餐包，好吃到哭
评分 8.3
1152 人做过